07:00
Door stroop waden
Wel geslapen, maar de ochtend komt traag op gang. Pas rond de middag ben je echt wakker.
Gids
Melatonine-kater? Zo bouw je een avondritueel zonder hormonen
Melatonine is een hormoon dat je lichaam zelf aanmaakt als het donker wordt. Veel mensen die het slikken kennen het gevoel: wel geslapen, maar 's ochtends door stroop waden. Dit is de zachte route: geen hormonen, wel een vast ritueel.
Herken je dit?
Je bent niet de enige
21:30
Elke avond een pil
Wat begon als hulpmiddel is een gewoonte geworden die je liever niet had. Je wilt rust, geen tabletten.
03:00
Het werkt minder dan eerst
In het begin leek het te helpen, nu lig je alsnog wakker. Je zoekt iets dat bij je ritme past in plaats van erbovenop.
Eerlijke feiten
Wat melatonine is, en wat wij bewust anders doen
Een hormoon, geen kruid
Melatonine is een lichaamseigen hormoon dat je hersenen aanmaken als het donker wordt. In Nederland zien de toezichthouders producten met meer dan 0,3 mg melatonine per dosis als geneesmiddel. Veel buitenlandse slaappleisters bevatten 3 tot 14 mg melatonine per pleister.
Wat sommige gebruikers merken
Niet iedereen heeft er last van, maar een deel van de gebruikers beschrijft een suf, traag gevoel in de ochtend na melatonine. Wij noemen dat de melatonine-kater. Het is een ervaring, geen diagnose, en het is precies de reden dat wij melatonine hebben weggelaten.
Waarom Droompleisters 0 mg bevatten
Droompleisters bevatten geen melatonine en geen andere hormonen. In plaats daarvan combineren we magnesium, valeriaan, hop, L-theanine, lavendel en vitaminen B6 en D in een pleister die zijn inhoud geleidelijk afgeeft, de hele nacht door.
Stoppen met melatonine of slaaptabletten?
Doe dat nooit abrupt en nooit zonder overleg als je medicijnen gebruikt. Overleg met je huisarts of apotheker over afbouwen. Wij geven geen medicatieadvies; wij bieden een avondritueel.
Het ritueel
Van pil naar ritueel, in vier stappen
1
Kies een vast moment
Elke avond dezelfde tijd voor je ritueel. Niet de klok van je bed telt, maar de herhaling.
2
Dim het licht
Een half uur voor bed het licht laag en de telefoon weg. Donker is het signaal dat je lichaam zelf herkent.
3
Pleister erop
Eén Droompleister op een schone, droge plek. Pleister erop betekent dag voorbij.
4
Geef het veertien avonden
Een ritueel groeit. Beoordeel het niet na één nacht, maar na twee weken. Daarom krijg je 30 nachten garantie.
Leefstijltips, geen medisch advies. Magnesium en vitamine B6 dragen bij aan een normale werking van het zenuwstelsel en aan de vermindering van vermoeidheid (toegestane claims). Droompleisters zijn geen geneesmiddel; bij aanhoudende klachten of medicijngebruik overleg je met je huisarts of apotheker.
Waarom een Droompleister hierbij past
Zonder hormonen, zonder katergevoel
Droompleisters geven hun ingrediënten geleidelijk af terwijl je slaapt. Geen piek, geen hormoon, geen pil die je moet slikken. Als Droomclub-lid ligt er elke 30 dagen automatisch een nieuwe doos klaar voor €19,95.
Wat er in elke pleister zit
- Magnesium 75 mg en vitamine B6 2 mg (normale werking van het zenuwstelsel)
- Valeriaan 50 mg, hop-extract 50 mg, lavendel 10 mg: de klassieke avondbekenden
- L-theanine 25 mg, het aminozuur uit groene thee
- Vitamine D 1000 IE
- Melatonine: 0 mg, bewust weggelaten
Ervaringen
Wat slapers in dezelfde situatie zeggen
Resultaten verschillen per persoon.
"Ik was die melatoninepillen zo zat. Dit voelt veel natuurlijker: pleister op mijn schouder, boek erbij, licht uit. Na een week merkte ik dat ik sneller wegzakte."
M
✓ Geverifieerde koperMarieke (34)
Utrecht · piekeraar af
"Wat ik fijn vind: geen hormonen. Ik wilde geen melatonine meer en dit is de zachte route die ik zocht. Klantenservice reageerde binnen een dag op mijn vraag."
I
✓ Geverifieerde koperIngrid (61)
Maastricht · bewust
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Nee, 0 mg. Ook geen andere hormonen. De volledige formule per pleister staat op de ingrediëntenpagina.
Overleg dat altijd met je huisarts of apotheker. Wij geven geen medicatieadvies en raden af om medicatie zonder overleg te veranderen.
Dat verschilt per persoon. Sommige gebruikers ervaren de eerste avonden al meer rust rond bedtijd, bij anderen groeit het effect samen met het ritueel over één tot twee weken. Daarom geldt onze 30 nachten garantie.
Klaar voor een avond zonder pil?
Probeer Droompleisters 30 nachten. Niet tevreden? Eén mailtje, geld terug, ook als de doos open is.
Bestel je Droompleisters